ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ:2014-2015
ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΚΑΛΗ
ΥΓΕΙΑ
Στο μάθημα της Φυσικής
Αγωγής και του project Φύση και άσκηση
Όταν ασκούμαστε μειώνουμε το λίπος στο
σώμα μας. Αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί το πολύ λίπος στο σώμα μας σχετίζεται με
πολλές ασθένειες. Άτομα που έχουν πολύ λίπος στο σώμα τους είναι πολύ πιθανό
μεγαλώνοντας να έχουν προβλήματα με την καρδιά τους γιατί η καρδιά τους θα
κουράζεται πολύ.
Με την τακτική άσκηση προστατεύουμε
επίσης τα οστά του σώματος μας. Όταν οι άνθρωποι δεν ασκούνται, τα
οστά γίνονται σιγά-σιγά πιο αδύνατα και είναι πιο εύκολο μα σπάσουν σε
περίπτωση χτυπήματος. Ενώ αντίθετα όταν ασκούμαστε τα οστά μας γίνονται πιο
ανθεκτικά. Όσο πιο ανθεκτικά γίνονται τα οστά στην παιδική ηλικία, τόσο
μικρότερη είναι η πιθανότητα για κατάγματα στην ενήλικη ζωή.
Όταν κάνουμε καθιστική ζωή, χωρίς να γυμναζόμαστε, μπορεί να
αντιμετωπίσουμε κάποια στιγμή με τους μύες μας π.χ. προβλήματα
στη μέση.
Όμως, το να είμαστε υγιείς δε σημαίνει
μόνο το να μην έχουμε αρρώστιες. Σημαίνει επίσης να νιώθουμε όμορφα - να
νιώθουμε ευεξία. Όλοι μας έχουμε διαπιστώσει ότι νιώθουμε ευχάριστα, όταν
παίζουμε παιχνίδια στα οποία κινούμαστε.
Χατζηκουκούτση Πασχαλίνα(Φυσικής Αγωγής)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου